日々の気になるトリビアを先取りで紹介しています!

カテゴリー:生活・お役立ち情報

キヌアの栄養成分・効果・効能・カロリー!食べ方や副作用も!

キヌア 栄養

美容や健康の面ですぐれた効果があり、 NASAも注目しているという キヌア。 今流行のスーパーフードの1つです。 注目度が高く、スーパーや輸入食品店で 見かけることも多くなってきました…

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中学生の睡眠時間!平均と理想は?身長の伸びにも影響が!

中学生 睡眠時間

中学生になった頃から、布団に入る時間が 随分遅くなる子も多いとされています。 高校受験なども控えていますが、成長期 なので睡眠はしっかり取ってほしいですね。 睡眠時間が少ないと、集…

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消化に悪い食べ物!風邪や胃腸炎などの時に避けたいのは?

消化に悪い食べ物

風邪やウィルス性の胃腸炎などにかかると、 食事には注意が必要ですね。 体力の消耗とともに、食べ物の消化にも 負担がかかり、下痢などが悪化することも…。 仕事などでお酒の席が多い時期な…

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トマトの選び方!新鮮で栄養豊富なものと美味しくないNGは?

トマト 選び方

好きな野菜と聞かれたら、 トマトを挙げる 人も多いのではないでしょうか。 瑞々しくて美味しい上に、栄養価も高く、 いろんな料理にも使えます。 ただし、ものによっては味が薄かったり、 …

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メロンの保存は常温?カットしたものは冷蔵庫?冷凍でも!

メロン 保存

ジューシーで滑らかな口当たりの果実が 人気の メロン。 夏を前に、いよいよ旬の時期を迎えます。 でも、食べ頃の見極め方が難しかったり、 保存法なども迷いがちな果物です。 &nbs…

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ヤクルトの飲み過ぎは太る?腹痛・下痢なども!幼児は注意!

ヤクルト 飲み過ぎ

健康にも良く、甘くて美味しい ヤクルト。 でも、大人が飲むには1本が小さ過ぎると 思いませんか? 乳酸菌の効果で便秘の解消にも繋がるため、 もう少し飲みたいですよね。  …

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消化に良い食べ物・風邪や胃腸炎の時に!コンビニや外食では?

消化に良い食べ物

胃腸の調子が悪い時は、何を食べるか 迷ってしまうこともありますね。 下手に消化に悪いものを食べてしまうと、 症状が悪化してしまうこともあります。 特に、風邪や胃腸炎などを起こしてい…

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蚊の種類・世界と日本!デング熱、ジカ熱ウイルス媒介種は?

蚊 種類

夏になると 蚊に刺されたり、耳元で不快な 音を立てられたりと、正直厄介ですね。 最近は、デング熱やジカ熱が流行したため、 決して侮れない存在となっています。 実は、世界には蚊にも様々な…

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亜麻仁油の効果効能・美容やダイエットに!許容摂取量は?

亜麻仁油 効果 効能

最近、健康に良い効果をもたらす油が 注目されていますよね。 亜麻仁油もその1つで、液体でありながら スーパーフードに数えられるほどです。 一般的に油というと、美容やダイエットに 悪…

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サザエの食べ方!刺身や肝は?つぼ焼きはフライパンやレンジで!

サザエ 食べ方

春から夏が旬で、最も美味しくなる サザエ。 今では、養殖物もたくさん出回っていて、 一年を通じて手に入るようになりました。 ビタミンB1、B2に、アミノ酸やタウリン、 鉄分、コラーゲン…

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