日々の気になるトリビアを先取りで紹介しています!

カテゴリー:食材・料理・グルメ

キヌアの栄養成分・効果・効能・カロリー!食べ方や副作用も!

キヌア 栄養

美容や健康の面ですぐれた効果があり、 NASAも注目しているという キヌア。 今流行のスーパーフードの1つです。 注目度が高く、スーパーや輸入食品店で 見かけることも多くなってきました…

詳細を見る

消化に悪い食べ物!風邪や胃腸炎などの時に避けたいのは?

消化に悪い食べ物

風邪やウィルス性の胃腸炎などにかかると、 食事には注意が必要ですね。 体力の消耗とともに、食べ物の消化にも 負担がかかり、下痢などが悪化することも…。 仕事などでお酒の席が多い時期な…

詳細を見る

トマトの選び方!新鮮で栄養豊富なものと美味しくないNGは?

トマト 選び方

好きな野菜と聞かれたら、 トマトを挙げる 人も多いのではないでしょうか。 瑞々しくて美味しい上に、栄養価も高く、 いろんな料理にも使えます。 ただし、ものによっては味が薄かったり、 …

詳細を見る

メロンの保存は常温?カットしたものは冷蔵庫?冷凍でも!

メロン 保存

ジューシーで滑らかな口当たりの果実が 人気の メロン。 夏を前に、いよいよ旬の時期を迎えます。 でも、食べ頃の見極め方が難しかったり、 保存法なども迷いがちな果物です。 &nbs…

詳細を見る

ヤクルトの飲み過ぎは太る?腹痛・下痢なども!幼児は注意!

ヤクルト 飲み過ぎ

健康にも良く、甘くて美味しい ヤクルト。 でも、大人が飲むには1本が小さ過ぎると 思いませんか? 乳酸菌の効果で便秘の解消にも繋がるため、 もう少し飲みたいですよね。  …

詳細を見る

消化に良い食べ物・風邪や胃腸炎の時に!コンビニや外食では?

消化に良い食べ物

胃腸の調子が悪い時は、何を食べるか 迷ってしまうこともありますね。 下手に消化に悪いものを食べてしまうと、 症状が悪化してしまうこともあります。 特に、風邪や胃腸炎などを起こしてい…

詳細を見る

亜麻仁油の効果効能・美容やダイエットに!許容摂取量は?

亜麻仁油 効果 効能

最近、健康に良い効果をもたらす油が 注目されていますよね。 亜麻仁油もその1つで、液体でありながら スーパーフードに数えられるほどです。 一般的に油というと、美容やダイエットに 悪…

詳細を見る

サザエの食べ方!刺身や肝は?つぼ焼きはフライパンやレンジで!

サザエ 食べ方

春から夏が旬で、最も美味しくなる サザエ。 今では、養殖物もたくさん出回っていて、 一年を通じて手に入るようになりました。 ビタミンB1、B2に、アミノ酸やタウリン、 鉄分、コラーゲン…

詳細を見る

亜麻仁油の効果効能!アトピーや花粉症、白髪にも!副作用は?

亜麻仁油 効果 効能

今注目されている天然由来のオイルの1つに 亜麻仁油があります。 亜麻の花から採れるもので、「あまにゆ」 と呼ばれています。 油分はダイエットの敵と思いがちですが、 近頃は体に良い油…

詳細を見る

アボカドオイルの主要成分と効果効能!使い方や副作用も!

アボカドオイル 成分 効果 効能

最近では、食物から抽出されるオイルが 注目を浴びていますよね。 単に、健康維持効果に優れているだけでなく、 美容やダイエットにも有効とされています。 亜麻仁油やココナッツオイルなどの他…

詳細を見る