カテゴリー：生活・お役立ち情報
中学生の睡眠時間！平均と理想は？身長の伸びにも影響が！
中学生になった頃から、布団に入る時間が随分遅くなる子も多いとされています。高校受験なども控えていますが、成長期なので睡眠はしっかり取ってほしいですね。 睡眠時間が少ないと、集…
詳細を見る消化に悪い食べ物！風邪や胃腸炎などの時に避けたいのは？
風邪やウィルス性の胃腸炎などにかかると、 食事には注意が必要ですね。体力の消耗とともに、食べ物の消化にも負担がかかり、下痢などが悪化することも…。仕事などでお酒の席が多い時期な…
詳細を見るトマトの選び方！新鮮で栄養豊富なものと美味しくないNGは？
好きな野菜と聞かれたら、 トマトを挙げる人も多いのではないでしょうか。瑞々しくて美味しい上に、栄養価も高く、いろんな料理にも使えます。ただし、ものによっては味が薄かったり、…
詳細を見るメロンの保存は常温？カットしたものは冷蔵庫？冷凍でも！
ジューシーで滑らかな口当たりの果実が人気の メロン。夏を前に、いよいよ旬の時期を迎えます。でも、食べ頃の見極め方が難しかったり、保存法なども迷いがちな果物です。&nbs…
詳細を見るヤクルトの飲み過ぎは太る？腹痛・下痢なども！幼児は注意！
健康にも良く、甘くて美味しい ヤクルト。でも、大人が飲むには1本が小さ過ぎると思いませんか？乳酸菌の効果で便秘の解消にも繋がるため、もう少し飲みたいですよね。 …
詳細を見る消化に良い食べ物・風邪や胃腸炎の時に！コンビニや外食では？
胃腸の調子が悪い時は、何を食べるか迷ってしまうこともありますね。下手に消化に悪いものを食べてしまうと、症状が悪化してしまうこともあります。 特に、風邪や胃腸炎などを起こしてい…
詳細を見る蚊の種類・世界と日本！デング熱、ジカ熱ウイルス媒介種は？
夏になると 蚊に刺されたり、耳元で不快な音を立てられたりと、正直厄介ですね。最近は、デング熱やジカ熱が流行したため、決して侮れない存在となっています。実は、世界には蚊にも様々な…
詳細を見る亜麻仁油の効果効能・美容やダイエットに！許容摂取量は？
最近、健康に良い効果をもたらす油が注目されていますよね。 亜麻仁油もその1つで、液体でありながらスーパーフードに数えられるほどです。一般的に油というと、美容やダイエットに悪…
詳細を見るサザエの食べ方！刺身や肝は？つぼ焼きはフライパンやレンジで！
春から夏が旬で、最も美味しくなる サザエ。今では、養殖物もたくさん出回っていて、一年を通じて手に入るようになりました。ビタミンB1、B2に、アミノ酸やタウリン、鉄分、コラーゲン…
詳細を見る亜麻仁油の効果効能！アトピーや花粉症、白髪にも！副作用は？
今注目されている天然由来のオイルの1つに 亜麻仁油があります。亜麻の花から採れるもので、「あまにゆ」と呼ばれています。油分はダイエットの敵と思いがちですが、近頃は体に良い油…
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