日々の気になるトリビアを先取りで紹介しています!

タグ:効能

ココアの効能とダイエット効果!最も効果的な飲み方は?

ココア 効能 効果

冬の寒い日にホッと温まる ココア、 とても美味しいですよね。 でも、単に美味しいというだけでなく、 健康に良い様々な効能があります。 一説には、寝る前に飲むと良く眠れて 気持ちの良い…

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食物繊維の種類・水溶性と不溶性の効果の違いと含む食べ物!

食物繊維 種類 効果 効能

現在ダイエット中の人も、明日から始めよう と思っている人も、気になるワード…。 その1つが、よく耳にする 「食物繊維」です。 「食物繊維たっぷり」などという宣伝文句 を見ると、安易に「…

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アロエの効果効能!胃腸や肝臓、育毛にも良い!副作用は?

アロエ 効果 効能

昔からポピュラーな民間薬として 重宝されていた アロエ。 全く食べる機会がないという人も多い ですが、体には良さそうです。 アロエには様々な健康効果や美容効果 があります。 &…

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アロエの効果効能!火傷や傷の修復・ニキビやアトピー、水虫も?

アロエ 効果 効能

アロエといえば、昔から 薬効成分が注目 されていますよね。 ですが、実際にどのような効果・効能が あるのか、ご存じの方は少ないようです。 水虫や虫刺され、いぼにも効くといわれて い…

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じゃがいもの栄養成分・効能・カロリー!妊婦さんに良い?

じゃがいも 栄養 効能

様々な料理に欠かせない野菜となっている じゃがいも。 子供から大人まで大好きなカレーや肉じゃが、 お菓子ではポテトチップスなどにも使用されて います。 じゃがいもなどの芋類はカロリ…

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チンゲン菜の栄養成分・効能・カロリー!妊婦さんにも良い?

チンゲン菜 栄養 効能

1年中出回っている チンゲン菜ですが、 実は、春と秋の年2回が旬の野菜です。 中華料理でよく出てくる食材で、家でも 肉と炒めたりして食べることも多いですね。 野菜の苦手な方や子どもなど…

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レタスの栄養・効能・カロリー!加熱すると?妊婦さんに良い?

レタス 栄養 効能

夏も近づき、生野菜が美味しいと 感じる季節がやってきました。 なかでも、 レタスはシャキシャキとした 食感が人気で、冷たい麺類などと一緒に 食べても美味しいです。 サラダに良く使われ…

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くるみの栄養成分・効能・カロリー!血管強化や記憶力アップも!

くるみ 栄養 効能

ナッツ類は栄養価が高いという イメージがありますね。 最近では、 くるみを子どものおやつとして 取り入れている家庭も多いといいます。 ナッツ類といっても、落花生(ピーナッツ) やアー…

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なめこの栄養成分・効能・カロリー!妊婦さんにもおすすめ!

なめこ 栄養 効能

納豆や山芋など、ヌルヌル、ヌメヌメする ものは健康に良いといわれていますよね。 同じヌルヌルするものに 「なめこ」が ありますが、あの食感がたまらないと いう人も多いようです。 た…

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カリフラワーの栄養・効能・カロリー!妊婦さんにも良い?

カリフラワー 栄養 効能

アブラナ科に属し、観賞用としても 栽培されている カリフラワー。 日本名で「花野菜」「花キャベツ」などと 呼ばれ、大好きな人も多いかもしれませんね。 実際には 「花蕾」という部分を食べ…

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