日々の気になるトリビアを先取りで紹介しています!

タグ:効能

海苔の栄養成分と効果・効能!妊婦さんにも良い?

海苔 栄養 効能

ミネラルが豊富なイメージのある 海苔。おにぎりには欠かせない存在ですが、和風旅館の朝ごはんにも登場しますね。外国人にはあの食感のウケが悪いようですが、佃煮や、味噌汁などに入れて…

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シアバターの効果、効能!日焼け止め・髪・アトピー・傷跡に!

シアバター 効果 効能

美容に効果があるとして、最近話題になっている シアバター。使ったことはなくても、名前は聞いたことがあるという方も多いのではないでしょうか。美容以外にも嬉しい効能があるようですが…

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山芋の栄養成分と効果効能・カロリー!ネバネバは妊婦にも良い?

山芋 栄養 効果 効能

山のうなぎともいわれ、滋養強壮に効果があるといわれている 山芋。生で食べることができ、食欲のない時でもとろろにしてさらさらと食べられますね。大人から子どもまで人気の野菜ですが、…

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ビルベリーの栄養成分・効果効能・カロリー!化粧品にも!

ビルベリー 栄養

最近、サプリメントのCMなどで注目され、広く知られるようになった ビルベリー。もちろんブルーベリーの一種ですので、目に良い栄養成分が含まれています。パソコンやスマホ全盛の時代と…

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小豆の栄養成分と効果・効能!カロリーは?妊婦さんに良い?

小豆 栄養 効果

最近、モデルや女優の間では、 小豆の豊富な栄養や効果が注目されているそうです。小豆というとあんこなど、甘味を思い浮かべる人も多いかもしれませんね。甘い食べ物に使用されることが多…

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唐辛子の栄養成分と効果・効能!カプサイシンの力と副作用は?

唐辛子 栄養 効果 効能

日本人にとって馴染み深いスパイスのひとつに、 唐辛子が挙げられます。きんぴらなどの炒め物の辛み付けをはじめ、様々な料理の薬味として重宝します。数年前には、脂肪燃焼効果を期待する…

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アスパラガスの栄養成分と効果・効能!妊婦さんにも良い?

アスパラガス 栄養

春に旬を迎える野菜の1つに アスパラガスがありますね。ボイルしたり、ソテーにしたりと、独特な食感が大好きな人も多いですよね。 確かに美味しい野菜ですが、どんな栄養成分が含ま…

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キャベツの効能・胃に良い働きが!美容・ダイエット効果も!

キャベツ 効能

今や、オールシーズン市場に出回っている キャベツですが、最も多いのは冬です。1年中サラダなどで食べる機会も多く、最もポピュラーな葉物野菜ですね。また、冬はロールキャベツなどの煮…

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いくらの栄養・効能・カロリー!妊婦さんに良い?過剰摂取は?

いくら 栄養 効能

赤くてプチプチした食感の いくらは、代表的な魚卵のひとつですね。子供も大人も好きな人が多く、手巻き寿司やチラシ寿司には欠かせない存在です。魚卵というと高カロリー・高コレステロー…

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海ぶどうの栄養・効能・カロリー!ダイエットにも最適!

海ぶどう 栄養 効能

沖縄の名物として知られている 海ぶどう。最近では、沖縄以外でも目にする機会が増えましたよね。あのプチプチする食感が大好きという人も多いと思います。栄…

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