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炭酸水を飲むメリット・健康維持やダイエットに！洗顔にも効果的！
日本では、あまり炭酸水を飲むという習慣はありませんでしたよね。ただ、健康維持やダイエットに繋がるなどのメリットを期待して、利用する人も急増しています。ウィルキンソンなどの商…
詳細を見るグラノーラの食べ方！冬は温かい方法でダイエットにも効果的に！
忙しい朝でも、牛乳をかけるだけで朝食が済ませられる便利なグラノーラ。美容や健康に気を遣う多くの女性が食生活に取り入れているようです。また、ダイエットに繋がる食べ方があれば、…
詳細を見る亜麻仁油の効果効能・美容やダイエットに！許容摂取量は？
最近、健康に良い効果をもたらす油が注目されていますよね。 亜麻仁油もその1つで、液体でありながらスーパーフードに数えられるほどです。一般的に油というと、美容やダイエットに悪…
詳細を見るヤクルトのダイエット効果！黒酢ドリンク・青汁のめぐりは？
子どもの頃から慣れ親しんでいる人も多い飲み物に、 ヤクルトがありますね。乳酸菌飲料の代表格で、身体に良いというイメージも強いです。 しかし、かなり甘い飲み物であることも確か…
詳細を見るタピオカのダイエット効果！原料と主な栄養成分・カロリーは？
近年、女性に人気のスイーツとなった タピオカ。プニプニとした食感が人気で、ベトナムなどのアジア圏でよく食べられています。日本の食材に例えると、寒天やわらび餅などの食感に似て…
詳細を見る卵の食べ過ぎは太る？むくみも？腹痛や下痢、病気の原因に！
「卵は1日1個まで」と教えられてきた人も多いのではないでしょうか。「完全栄養食」ともいわれ、お弁当や朝食など、日々の食事には欠かせないですね。それなのになぜ「1日1個まで」と…
詳細を見るチアシードのダイエット効果！ニキビ・アトピー・便秘解消も！
ダイエットに根強い人気のある チアシード。お腹の中で膨らむので満腹感が得られ、食べ過ぎを抑えることができますね。でも、他にも様々な健康効果があるのをご存知でしょうか。&…
詳細を見るココアの効能とダイエット効果！最も効果的な飲み方は？
冬の寒い日にホッと温まる ココア、とても美味しいですよね。でも、単に美味しいというだけでなく、健康に良い様々な効能があります。一説には、寝る前に飲むと良く眠れて気持ちの良い…
詳細を見る甘栗のカロリーとダイエット効果！セブンイレブン・コストコは？
昔は、 甘栗というと駅などで売っているもので、殻を剥いて食べていましたね。でも、近年は殻を剥いてあり、食べやすい甘栗がたくさん出ていますよね。スーパーでも簡単に手に入るので、…
詳細を見る卯の花のカロリー、栄養、効能は？嬉しいダイエットメニューも！
最近、毎日のようにテレビやインターネットなどで 健康に関する記事や ダイエットに関する話題を目にするようになりました。それだけ、多くの人が健康やダイエットに関心を持っているということでしょう。…
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