炭酸水を飲むメリット・健康維持やダイエットに！洗顔にも効果的！

炭酸水を飲むメリット・健康維持やダイエットに！洗顔にも効果的！日本では、あまり炭酸水を飲むという習慣
はありませんでしたよね。

 

ただ、健康維持やダイエットに繋がるなど
のメリットを期待して、利用する人も急増
しています。

 

ウィルキンソンなどの商品も人気が高まり、
飲む人も増えてきていますね。

 

また、炭酸水は飲むだけでなく、洗顔などに
利用するのも効果的だといわれています。

 

上手に利用すると、健康や美容に役立てる
ことができるようです。

 

そこで今回は、炭酸水を飲むメリットの他、
効果的な洗顔方法などをご紹介します！

 

炭酸水を飲む健康に関するメリットは？

やはり、一番気になるのが、健康に関する
メリットではないでしょうか…。

 

炭酸水を飲むと、胃や腸が炭酸ガスにより
刺激を受けますよね。

 

すると、消化活動が活発になり、便秘解消
などにも役立つといわれています。

 

また、血管を拡張させる作用もあるため、
血行促進などのメリットもあります。

 

そのため、疲労回復、肩こりや腰痛の解消、
冷え性の改善などにも役立ちます。

 

緊張型頭痛の人は炭酸水を試してみるのも
よいですね。

 

ただし、飲み過ぎると健康を害す危険性も
あるようです。

 

体が酸性に近づき、代謝が悪くなるという
デメリットもあります。

 

逆に疲れやすくなるなどの影響も出るため、
飲み過ぎだけには注意しましょう。

 

 

炭酸水はダイエットにメリットがある？

炭酸水を飲むことで、血管の中に炭酸ガス
が入ります。

 

すると、血液は酸素不足になり、体の中は
走っているのと同じ状態になります。

 

つまり、エネルギーが消費されやすい状態
になるため、ダイエットにメリットがある
ことになります。

 

炭酸水を飲むことで、血行促進や便秘解消
にもなるため、よりダイエット効果が
高くなります。

 

また、空腹を紛らわすメリットもあるため、
食べ過ぎを防止することもできます。

 

いつもの食前に常温の炭酸水を500ml飲むと、
痩せやすくなるといわれています。

 

ただし、甘いものだとカロリーも高いですし、
むくみやすくもなります。

 

また、ダイエット効果を期待するなら、当然
無糖のものを選ぶ必要性があります。
 
重曹やクエン酸を使った洗顔方法と効果は？
 

 

炭酸水を洗顔に利用するメリットは？

洗顔にもメリットがあるといわれる炭酸水。

 

直接肌に触れることで、皮脂や角質の汚れを
取り除いてくれる効果も高いです。

 

肌が柔らかくなる効果もあるため、その後の
化粧水なども浸透しやすくなります。

 

血行促進効果により、お肌のターンオーバー
の正常化にもメリットが大きいといえます。

 

ただし、もともと肌が弱い人は、二酸化炭素
の働きで赤みや火照りが出ることもあります。

 

また、ピリピリとした感覚が気になるという
人もいます。

 

飲料用の炭酸水には有害な成分などは入って
いませんが、洗顔など肌に直接使用する際は
注意が必要です。

 

飲むだけでも血行促進や美肌効果もあるので、
洗顔に合わない場合は中止しましょう。

 

 

炭酸水のメリットを引き出す洗顔方法とは？

洗顔に使用する際のポイントは、しっかりと
洗顔料を炭酸水で泡立てることです。

 

多めに使って、ふわふわの泡をたっぷり作る
ことで、メリットを引き出すことができます。

 

普通の泡より、皮脂汚れなどを落とす効果も
高くなっています。

 

また、ボウルに炭酸水を入れ、洗顔後に3分
顔を浸けるとより効果的です。

 

血行を促進する効果は、様々な面でメリット
が大きいといえます。

 

もし、炭酸がピリピリして痛いと感じる場合、
少し気を抜いてから使用してもよいです。

 

水道水と混ぜて使用するのもおすすめですよ。

 

飲料水を使用するのはもったいないという人
も多いかもしれませんね。

 

その場合、水に重曹とクエン酸を溶かすと
簡単に炭酸水が作れます。

 

手作りするのもおすすめです。