はと麦茶の効果効能！美肌・アトピー・イボに？腎臓への影響や副作用

はと麦茶の効果効能！美肌・アトピー・イボに？腎臓への影響や副作用穀物の王様といわれるほど栄養価が高い
といわれる「はと麦」。

 

当然、はと麦茶も美容や健康によいと
いうことで、最近特に注目されています。

 

昔から、イボができると「はと麦が効く」
といわれていて、治療によく利用されて
きました。

 

 

また、美肌対策やアトピーにも効果があると
いう評判で、悩みを持つ人の解決策になれば
嬉しいですね。

 

ノンカフェインなので、妊婦さんやお子さん、
高齢者の方の健康維持にもピッタリです。

 

そこで今回は、はと麦茶の効果効能や副作用
について詳しくご紹介します！

 

はと麦茶の効果効能！便秘や美肌、ニキビに！

はと麦茶には 「コイクセラノイド」という
肌の新陳代謝を高める成分が多く含まれて
います。

 

この働きによって、角質層の代謝を高め、
ターンオーバーを円滑に促します。

 

そのため、ニキビやシミを抑制するなど
美肌対策に効果があるといわれています。

 

 

また、はと麦茶には食物繊維も豊富なので、
便秘にも効能を持っています。

 

特に女性の場合、お腹の筋力が弱いため、
腸の蠕動運動がスムーズに進まないことで
便秘気味の人が多いです。

 

食物繊維には、腸内に溜まった老廃物を
吸収して絡め取る力があります。

 

そして、便と一緒に体外に排出してくれる
働きもあるため、高いデトックス効果
が期待できます。

 

これにより腸内環境を善玉菌優位に持って
いくことができるため、美肌にも通じる
働きがあります。

 

つまり、肌ツヤが良くなったり、ニキビや
肌荒れを起こしにくくしたりする効果を
持っているのです。

 

 

さらに、はと麦茶を飲むことで腸内環境が
整うことで、血流がよくなるため、むくみ
や冷え、肩こりなどにも効能があります。

 

 

はと麦茶の効果効能！アトピーやイボにも？

はと麦茶は、昔からイボ取りのお茶
として有名でした。

 

これは、デトックス（解毒）効果による
もので、老廃物を体外に排出する力が
あるとされるからです。

 

腸内にガスや毒素が溜るのを防ぐ効果が
期待できるため、イボにも働きかけを
するようです。

 

イボにまで効能を持つお茶は珍しいですね。

 

デトックスの力は、体にできる腫瘍などの
原因となる ウイルスをも排出・除去
する力があります。

 

 

また、アトピーで肌の赤みや痒みなどに
悩む人にも、はと麦茶はおすすめです。

 

飲んで体の内側から綺麗になるだけでなく、
お茶の出し殻でお肌をパッティングすると、
外側からもその効果を得ることができます。

 

ちなみに、イボは「ヒトパピローマウイルス」
に感染することが原因とされています。

 

また、アトピーの語源は「とらえどころのない」
というもので、先天性過敏症を意味します。

 

この2つに効能を持つのは非常に有難いですね。
 

 

はと麦茶の効果的な飲み方と結果が出るまでの期間は？

はと麦茶の効能をより効果的に得るための
飲み方としては、まず 「はと麦100％」
で作られたお茶を選ぶことです。

 

高濃度でしっかりと煮出したものを飲むこと
がポイントになります。

 

スーパーなどで安く売られているものは、
大麦とのブレンド茶であることも多いため、
効果もその分薄くなってしまいます。

 

はと麦茶を作る時は、沸騰させてから10分
くらいしっかりと煮出すことも大切です。

 

また、飲むタイミングとしては、食前などの
空腹時のほうが有効成分を吸収しやすいと
いわれています。

 

目に見える形で結果が出るまでの期間は、
体質などによって個人差もありますが、
まずは2～3ヶ月くらい続けてみましょう。

 

 

副作用や腎臓への影響は？

はと麦は漢方の原料にも使われるほど
栄養価の高い穀物です。

 

副作用のようなものはほぼないといわれて
いますが、体質に合わないこともあります。

 

デトックス効果が強いため、お腹が弱い人
には負担となる可能性もあり、腹痛や
下痢を起こす人もいます。

 

ただし、利尿作用や老廃物を排出する働きが
あることで、腎臓の働きのサポートする力を
持っていることは魅力的です。

 

飲みすぎることで体に負担をかけることは
あまりないですが、最初は体調を見ながら
1日1～2杯程度にしておくとよいでしょう。

 

はと麦茶は薬ではありませんので効果には
即効性はありませんが、継続することで
体質を改善していくことができます。

 

普段のお茶を置き換えるだけなので、気軽
に始められるのもよい点です。