日々の気になるトリビアを先取りで紹介しています!

タグ:栄養

らっきょうの栄養成分と効能!カロリーとダイエット効果は?

らっきょう 栄養 効能

らっきょうと言えば、カレーライスの 付け合せとして、よくお目にかかりますよね。 でも、それ以外では、あまり馴染みの ない人も多いと思います。 独特の臭いがある上に、酢漬けなっている …

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桃の栄養成分・効能・カロリー!妊婦さんや糖尿病予防に!

桃 栄養 効能

今では季節を問わず、いろんな果物が 手に入るようになりましたね。 しかし、中にはやっぱりその季節でないと 食べられないものもあります。 そのひとつに 桃が挙げられます。 桃は一番…

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いちじくの栄養と効能・ドライフルーツも女性の美容や妊婦に!

いちじく 栄養 効能

美容と健康に良いということで、パンやケーキ などにも利用が広がっている いちじく。 夏の終わりから秋が旬の季節の果物ですが、 最近ではドライフルーツも注目を浴びています。 生では見た目…

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梅干しの栄養・効能・カロリー!クエン酸以外も健康維持に抜群!

梅干し 栄養 効能

日本人であれば、見ているだけで ヨダレが出てくる食べ物、 梅干し。 昔のお弁当には欠かさず入っていた食材です。 「梅はその日の難逃れ」という言葉もあり、 毎日食べることで災難から逃れることが できると言…

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ゴーヤの栄養と効能、カロリー!苦味成分は妊婦さんに良くない?

ゴーヤ 栄養 効能

暑い時期になると、スーパーにも夏野菜が 並ぶようになりますね。 夏野菜の代表のひとつに ゴーヤがあります。 もとは沖縄の野菜として知られますが、 最近では緑のカーテンなどで自宅の庭や ベランダで育ててい…

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みょうがの栄養と効能、カロリー!灰汁抜きで妊婦さんにも良い?

みょうが 栄養 効能

脇役で活躍する食材でお馴染みの みょうが。 食べると物忘れが酷くなると言われて いますが、勿論迷信です。 日本古来の食材と思われがちですが、 実は温帯の東アジアが原産なのです。 …

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スイカの栄養成分と効能、カロリー!デトックス効果で美肌にも!

スイカ 栄養 効能

夏に大活躍の スイカですが、皆さん一体 どのような印象をお持ちでしょう? スイカ割り、水分補給になる、甘くて美味しい、 野菜なのか果物なのかよくわからない…。 色々とありますよね。 …

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トマトと妊婦さんの関係!食べ過ぎると?どんな食べ方が良い?

トマト 妊婦さん

妊娠がわかり、つわりの症状が出てくると、 酸味の強いものを好んだり、ある特定の ものばかり食べたくなったりしますね。 そんなときに助けになってくれる食材の ひとつが トマトではないかと思います。 &n…

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ナスの栄養と効能!加熱すると変化する?妊婦さんに良い?

ナス 栄養 効能

ナスの原産地はインドで、中国を経由 して日本に渡ってきたのは奈良時代と いう歴史のある野菜です。 種類も豊富で、現在形が長いものや 丸いもの、小さいものなどが市場に 出回っています。 …

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オクラのカロリー!天ぷら・味噌汁・山芋や長芋を使ったサラダでは?

オクラ カロリー

夏が旬の野菜はたくさんありますね。 トマトやきゅうりなど、色とりどりの 元気なイメージの野菜がありますね。 そして、 オクラもそのひとつです。 ベランダなどでも簡単に栽培できると 最近注目されていま…

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