日々の気になるトリビアを先取りで紹介しています!

タグ:効能

ふきの栄養と効能!カロリーは?妊婦さんに良い成分は?

ふき 栄養 効能

春は ふきの季節。 あの独特な苦味がくせになっている方も 多いのではないでしょうか。 そんなふきですが、実は体に良い成分が たくさん含まれているって知っていましたか? しかもカ…

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よもぎの効能!肌に良く、高血圧対策や抗がん作用も!

よもぎ 効能

春になると、草餅などを食べる機会も多くなり、 よもぎがクローズアップされることもあります。 実は、健康にとてもいい効果効能を持つことを ご存知でしょうか? 「ハーブの女王」と異名が付くほど、 健康に…

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わらびの栄養と効能!カロリーは?妊婦さんに良い成分とは?

わらび 栄養 効能

春は山菜のおいしい季節ですね。 ほんのりほろ苦い山菜がたくさん出回ります。 わらびもそのひとつですね。 わらびは万葉集にも登場するほど 古くから食べられている山菜なんですよ。 …

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甘酒の効能・酒粕と米麹から作ったものの違い!妊婦さんに良い?

甘酒 効能

幼いころ、お正月になるとおばあちゃんが 甘酒を作ってくれたのを飲むのが楽しみでした。 子供なのに飲めるお酒みたいな感じで、 ちょっとワクワクしたのを覚えています。 大人になってからも変わらず甘酒の季節に …

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にんにくの芽の栄養と効能!カロリーや美味しい食べ方は?

にんにくの芽 栄養

にんにくというと、古くから 滋養強壮にいいと言われていますよね。 色々な料理に活用されている方が多いと思いますが、 「にんにくの芽」はあまり使ったことがない という人も多いかもしれません。 &nbs…

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ごぼうの栄養と効能・カロリーは?加熱すると?妊婦さんに良い?

ごぼう 栄養 効能

鍋に汁物など、特に冬の寒い季節に活躍する ごぼうですが、きんぴらにしても美味しいですね。 ただ、実際にどんな栄養や効能が あるのか、知らない方も多いかと思います。 繊維質だから食物繊維が豊富? …

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セロリの栄養・美容やダイエット効果は?妊婦さんに良い?

セロリ 栄養

セロリといえば、お子さんだけではなく、 大人でも苦手・・という方も多いですよね。 しかし、実は、セロリはとても栄養価も高く、 特に女性には優しい野菜なんです。 ミネラルが不足しがちな妊婦さんにも 良い…

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チョコレートの効能・疲れやストレス解消だけでなく、恋の効果も?

チョコレート 効能

なんとなく仕事の合間などに チョコレートを1かけ口に入れると 落ち着いたりしませんか? また、香りのおかげでリラックスしたり 様々な効能を持っています。 甘くて、ちょっぴり苦くて …

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黒豆の効能と摂取量について・妊婦さんに良い煮豆やお茶!

黒豆 効能

お正月のおせち料理にも入っている 「黒豆」。 最近では健康食ブームなどにより 黒豆入りの食品も多くみかけます。 どれほどの健康効果があるのでしょうか? 効能や食べ方は?? 黒豆の驚きのパワーにつ…

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水菜の栄養と効能は? 妊婦さんに良いって本当?

水菜 栄養 効能

最近では通年スーパーで見かける 「水菜」。 クセがなく、色々な料理に使えて シャキシャキとした食感がよい野菜ですね。 我が家でもよく登場します。 味も蛋白なことから「栄養ってあるの?」と 思われがち…

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