日々の気になるトリビアを先取りで紹介しています!

タグ:効能

アントシアニンの効果と効能・目のトラブル以外も!含む食べ物は?

アントシアニン 効果 効能

ポリフェノールの一種とされる アントシアニンをご存知ですか。 名前は聞いたことがあるという人も 多いかもしれませんね。 目にいいということで有名ですが、 目のトラブル以外にも優れ…

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パプリカの栄養と効果効能!(赤・黄・オレンジ)生と加熱では?

パプリカ 栄養 効能

赤や黄、オレンジと色とりどりの パプリカ。 美味しい料理にさらに華を添えるのに ピッタリな存在ですね。 彩りとして取り入れている人も多いですが、 色ごとに栄養が違うのをご存知ですか。 …

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しじみの栄養成分と効果・効能・カロリー!妊婦さんにも良い?

しじみ 栄養 効果 効能

昔から体に良いといわれている しじみ。 健康維持効果も高く、サプリメントにも なっているほどの栄養価があります。 二日酔いの時に、お味噌汁にして頂くと 良いといわれていますよね。 …

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海苔の栄養成分と効果・効能!妊婦さんにも良い?

海苔 栄養 効能

ミネラルが豊富なイメージのある 海苔。 おにぎりには欠かせない存在ですが、 和風旅館の朝ごはんにも登場しますね。 外国人にはあの食感のウケが悪いようですが、 佃煮や、味噌汁などに入れて…

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シアバターの効果、効能!日焼け止め・髪・アトピー・傷跡に!

シアバター 効果 効能

美容に効果があるとして、最近話題に なっている シアバター。 使ったことはなくても、名前は聞いたことが あるという方も多いのではないでしょうか。 美容以外にも嬉しい効能があるようですが…

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山芋の栄養成分と効果効能・カロリー!ネバネバは妊婦にも良い?

山芋 栄養 効果 効能

山のうなぎともいわれ、滋養強壮に効果 があるといわれている 山芋。 生で食べることができ、食欲のない時でも とろろにしてさらさらと食べられますね。 大人から子どもまで人気の野菜ですが、…

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ビルベリーの栄養成分・効果効能・カロリー!化粧品にも!

ビルベリー 栄養

最近、サプリメントのCMなどで注目され、 広く知られるようになった ビルベリー。 もちろんブルーベリーの一種ですので、 目に良い栄養成分が含まれています。 パソコンやスマホ全盛の時代と…

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小豆の栄養成分と効果・効能!カロリーは?妊婦さんに良い?

小豆 栄養 効果

最近、モデルや女優の間では、 小豆の豊富 な栄養や効果が注目されているそうです。 小豆というとあんこなど、甘味を思い 浮かべる人も多いかもしれませんね。 甘い食べ物に使用されることが多…

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唐辛子の栄養成分と効果・効能!カプサイシンの力と副作用は?

唐辛子 栄養 効果 効能

日本人にとって馴染み深いスパイスの ひとつに、 唐辛子が挙げられます。 きんぴらなどの炒め物の辛み付けをはじめ、 様々な料理の薬味として重宝します。 数年前には、脂肪燃焼効果を期待する…

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アスパラガスの栄養成分と効果・効能!妊婦さんにも良い?

アスパラガス 栄養

春に旬を迎える野菜の1つに アスパラガス がありますね。 ボイルしたり、ソテーにしたりと、独特な 食感が大好きな人も多いですよね。 確かに美味しい野菜ですが、どんな栄養成分 が含ま…

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