日々の気になるトリビアを先取りで紹介しています!

タグ:ダイエット

亜麻仁油の効果効能・美容やダイエットに!許容摂取量は?

亜麻仁油 効果 効能

最近、健康に良い効果をもたらす油が 注目されていますよね。 亜麻仁油もその1つで、液体でありながら スーパーフードに数えられるほどです。 一般的に油というと、美容やダイエットに 悪…

詳細を見る

ヤクルトのダイエット効果!黒酢ドリンク・青汁のめぐりは?

ヤクルト ダイエット効果

子どもの頃から慣れ親しんでいる人も 多い飲み物に、 ヤクルトがありますね。 乳酸菌飲料の代表格で、身体に良い というイメージも強いです。 しかし、かなり甘い飲み物であることも 確か…

詳細を見る

タピオカのダイエット効果!原料と主な栄養成分・カロリーは?

タピオカ ダイエット

近年、女性に人気のスイーツとなった タピオカ。 プニプニとした食感が人気で、ベトナム などのアジア圏でよく食べられています。 日本の食材に例えると、寒天やわらび餅 などの食感に似て…

詳細を見る

卵の食べ過ぎは太る?むくみも?腹痛や下痢、病気の原因に!

卵 食べ過ぎ

「卵は1日1個まで」と教えられてきた人 も多いのではないでしょうか。 「完全栄養食」ともいわれ、お弁当や朝食 など、日々の食事には欠かせないですね。 それなのになぜ「1日1個まで」と…

詳細を見る

チアシードのダイエット効果!ニキビ・アトピー・便秘解消も!

チアシード 効果

ダイエットに根強い人気のある チアシード。 お腹の中で膨らむので満腹感が得られ、 食べ過ぎを抑えることができますね。 でも、他にも様々な健康効果があるのを ご存知でしょうか。 &…

詳細を見る

ココアの効能とダイエット効果!最も効果的な飲み方は?

ココア 効能 効果

冬の寒い日にホッと温まる ココア、 とても美味しいですよね。 でも、単に美味しいというだけでなく、 健康に良い様々な効能があります。 一説には、寝る前に飲むと良く眠れて 気持ちの良い…

詳細を見る

甘栗のカロリーとダイエット効果!セブンイレブン・コストコは?

甘栗 カロリー

昔は、 甘栗というと駅などで売っている もので、殻を剥いて食べていましたね。 でも、近年は殻を剥いてあり、食べやすい 甘栗がたくさん出ていますよね。 スーパーでも簡単に手に入るので、 …

詳細を見る

卯の花のカロリー、栄養、効能は?嬉しいダイエットメニューも!

卯の花 カロリー

最近、毎日のようにテレビやインターネットなどで 健康に関する記事や ダイエットに関する話題を 目にするようになりました。 それだけ、多くの人が健康やダイエットに 関心を持っているということでしょう。 …

詳細を見る

正月太りを解消するダイエット!期間を設定して食事や運動で!

正月太り 解消

毎年、 正月太りを経験していませんか? お正月は料理を作る人も張り切りってあれこれ作り、 食べる方もじっくり腰を据えて食べてしまいます。 その結果、お正月明けに体重計に乗ると、 即刻ダイエット開始を決意す…

詳細を見る

高野豆腐の栄養とダイエット効果!アミノ酸や鉄分も豊富!

高野豆腐 ダイエット効果

古くから食べられている 高野豆腐。 地域によっては凍り豆腐・凍み豆腐、 ちはや豆腐などと呼ばれています。 ギュッと栄養が凝縮されている食材ですが、 あまり口にしない人もいますよね。 冬季に豆腐を屋外…

詳細を見る