タグ：効能
アボカドの効能とカロリー！納豆との相性・キャリアオイルは？
森のバターといえば、みなさんご存知の アボカドですね。アボカドはちょっと前から注目されているフルーツのひとつで、その高い栄養価からモデルさんにも人気の食材みたいです。スーパ…
詳細を見るいちじくの栄養と効能・ドライフルーツも女性の美容や妊婦に！
美容と健康に良いということで、パンやケーキなどにも利用が広がっている いちじく。夏の終わりから秋が旬の季節の果物ですが、最近ではドライフルーツも注目を浴びています。生では見た目…
詳細を見る梅干しの栄養・効能・カロリー！クエン酸以外も健康維持に抜群！
日本人であれば、見ているだけでヨダレが出てくる食べ物、 梅干し。昔のお弁当には欠かさず入っていた食材です。「梅はその日の難逃れ」という言葉もあり、毎日食べることで災難から逃れることができると言…
詳細を見るトマトジュースの効能・高血圧やコレステロール対策、肝臓にも！
夏を代表する野菜のひとつ、 トマト。このトマト、実はたくさんの効能を秘めた野菜であることをご存知ですか？よく耳にするのは、「美肌効果が期待できる」「生活習慣病に効く」などでしょうか。&nb…
詳細を見るゴーヤの栄養と効能、カロリー！苦味成分は妊婦さんに良くない？
暑い時期になると、スーパーにも夏野菜が並ぶようになりますね。夏野菜の代表のひとつに ゴーヤがあります。もとは沖縄の野菜として知られますが、最近では緑のカーテンなどで自宅の庭やベランダで育ててい…
詳細を見るみょうがの栄養と効能、カロリー！灰汁抜きで妊婦さんにも良い？
脇役で活躍する食材でお馴染みの みょうが。食べると物忘れが酷くなると言われていますが、勿論迷信です。日本古来の食材と思われがちですが、実は温帯の東アジアが原産なのです。…
詳細を見るスイカの栄養成分と効能、カロリー！デトックス効果で美肌にも！
夏に大活躍の スイカですが、皆さん一体どのような印象をお持ちでしょう？スイカ割り、水分補給になる、甘くて美味しい、野菜なのか果物なのかよくわからない…。色々とありますよね。…
詳細を見る麦茶の効能・冬でもむくみ・便秘解消や肌にも良い！妊婦さんにも！
暑い夏に喉を潤してくれる飲み物といえば、頭に浮かぶのは 「麦茶」。老若男女問わず、水がわりにガブガブ飲まれる方も多いのではないでしょうか？緑茶などの効能はよく耳にするけど、…
詳細を見るカフェインの効能！血管収縮・胃酸分泌・交感神経刺激と副作用も！
子どもの頃 「寝る前にコーヒーを飲むと眠れなくなる」と言われた経験は、誰もがあるのではないでしょうか。試験勉強中に眠気が襲ったときにコーヒーを入れて飲んだこともあるでしょう。…
詳細を見るウーロン茶の栄養成分と効能！ダイエット効果の影に副作用も！
近年、身体に良いとされ様々な種類が販売されている ウーロン茶。スーパーなどでもお茶のコーナーには様々なウーロン茶の種類が並んでいます。茶褐色のものから黒に近いような色のもの…
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