日々の気になるトリビアを先取りで紹介しています!

タグ:効能

わらびの栄養と効能!カロリーは?妊婦さんに良い成分とは?

わらび 栄養 効能

春は山菜のおいしい季節ですね。ほんのりほろ苦い山菜がたくさん出回ります。 わらびもそのひとつですね。わらびは万葉集にも登場するほど古くから食べられている山菜なんですよ。…

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甘酒の効能・酒粕と米麹から作ったものの違い!妊婦さんに良い?

甘酒 効能

幼いころ、お正月になるとおばあちゃんが甘酒を作ってくれたのを飲むのが楽しみでした。子供なのに飲めるお酒みたいな感じで、ちょっとワクワクしたのを覚えています。大人になってからも変わらず甘酒の季節に…

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にんにくの芽の栄養と効能!カロリーや美味しい食べ方は?

にんにくの芽 栄養

にんにくというと、古くから滋養強壮にいいと言われていますよね。色々な料理に活用されている方が多いと思いますが、 「にんにくの芽」はあまり使ったことがないという人も多いかもしれません。&nbs…

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ごぼうの栄養と効能・カロリーは?加熱すると?妊婦さんに良い?

ごぼう 栄養 効能

鍋に汁物など、特に冬の寒い季節に活躍する ごぼうですが、きんぴらにしても美味しいですね。ただ、実際にどんな栄養や効能があるのか、知らない方も多いかと思います。 繊維質だから食物繊維が豊富?…

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セロリの栄養・美容やダイエット効果は?妊婦さんに良い?

セロリ 栄養

セロリといえば、お子さんだけではなく、大人でも苦手・・という方も多いですよね。しかし、実は、セロリはとても栄養価も高く、特に女性には優しい野菜なんです。ミネラルが不足しがちな妊婦さんにも良い…

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チョコレートの効能・疲れやストレス解消だけでなく、恋の効果も?

チョコレート 効能

なんとなく仕事の合間などに チョコレートを1かけ口に入れると落ち着いたりしませんか?また、香りのおかげでリラックスしたり様々な効能を持っています。甘くて、ちょっぴり苦くて…

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黒豆の効能と摂取量について・妊婦さんに良い煮豆やお茶!

黒豆 効能

お正月のおせち料理にも入っている 「黒豆」。最近では健康食ブームなどにより黒豆入りの食品も多くみかけます。どれほどの健康効果があるのでしょうか?効能や食べ方は??黒豆の驚きのパワーにつ…

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水菜の栄養と効能は? 妊婦さんに良いって本当?

水菜 栄養 効能

最近では通年スーパーで見かける 「水菜」。クセがなく、色々な料理に使えてシャキシャキとした食感がよい野菜ですね。我が家でもよく登場します。味も蛋白なことから「栄養ってあるの?」と思われがち…

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みかんの栄養と効能・糖分やカロリーは?白い筋や皮には?

みかん 栄養 効能

冬に美味しい果物といえば、やはり、 みかんですね。こたつに入ってみかんを食べて、そのままゴロ~ン・・・至福ですね!ついつい2つ3つと食べてしまいますが、その栄養成分など、ご存知でしょうか?…

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牡蠣の効能・男性にも女性にも嬉しい健康効果とは?

牡蠣の効能

冬場から春のはじめ頃に旬を迎える「海のミルク」とよばれる 牡蠣。その呼び名は人が必要とする栄養分をほとんど含んでいることからつきました。そこで今回は、おいしくて必要な栄養がたくさん取れる牡蠣の効能を、男性や女性に…

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