おしるこのカロリー・井村屋、森永、缶、モスバーガーでは？

おしるこのカロリー・井村屋、森永、缶、モスバーガーでは？冬場の美味しい甘味として食べられる 「おしるこ」。

ぜんざいとの違いには諸説ありますが、
関西ではお正月に食べるお祝のお餅でもあります。

 

今では手軽に食べることも出来て、
ファーストフード店等でも置いてあります。

ホッとする甘さの「おしるこ」、
気になるカロリーをちょっと調べてみました！

 

おしるこのカロリー、井村屋や森永は？

コンビニやスーパーなどで
手軽に買える 井村屋や 森永のおしるこ。

手軽が故についついと気がつけば買ってたりします。

 

気になるカロリーをあげてみましょう！

 

こうしてみると、
フリーズドライのおしるこはカロリーも控えめで
おやつで食べてもダイエット中でも大丈夫みたいです。

 

 

おしるこのカロリー、自販機にある缶タイプは？

自販機では、寒い季節になると 缶入りのおしるこが
ラインナップにあがりますよね！

 

 

フリーズドライものに比べると、
カロリーがグンと上がるものですね。

ただ、アサヒのおしるこは、カロリーは低い方なので
ダイエット中の甘味を楽しまれる場合にはおすすめです。

 

一般的に家庭で作るおしるこのカロリーは
１杯（150g）で約330kcalとされています。

砂糖の量や餅の量などで上下するので
カロリーを押さえたい場合には
ダイエット甘味料などで作った方が無難ですね。

 

個人的には パルスイートという商品がおすすめです。

天然のキノコなどから抽出した成分などを含み、
砂糖の1/3の量を入れると十分です。
（※砂糖と同じ量入れたら甘過ぎて…）

 

ダイエット中や糖尿病などの人には
とっても嬉しい甘味料ですよね。

 

おしるこのカロリー、モスバーガーでは？

人気のファーストフード店である モスバーガー。

和・洋スイーツも充実していますよね！

もちろんおしるこもあります！

 

 

本格的なおしることもなると、
やはりカロリーは上がるものですね。

バーガー類を食べた後に食べるのは、
ちょっと怖い気がします。

 

身体に良い玄米を使ったお餅は注目したいですが、
バーガー類は食べずにおやつ感覚で頂きましょう。

お友達と半分ずつにするなど
カロリー調節したほうが良さそうです。