日々の気になるトリビアを先取りで紹介しています!

タグ:妊婦さん

なめこの栄養成分・効能・カロリー!妊婦さんにもおすすめ!

なめこ 栄養 効能

納豆や山芋など、ヌルヌル、ヌメヌメする ものは健康に良いといわれていますよね。 同じヌルヌルするものに 「なめこ」が ありますが、あの食感がたまらないと いう人も多いようです。 た…

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パイナップルの栄養・効能・カロリー!妊婦さんが流産しやすい?

パイナップル 栄養 効能

パイナップルは甘みと爽やかな酸味が 人気の果物です。 最近は、スーパーなどで生のものも 安価で手に入る様になりましたね。 以前は缶詰めなどがほとんどでしたが、 甘すぎるシロップ漬け…

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トマトと妊婦さんの関係!食べ過ぎると?どんな食べ方が良い?

トマト 妊婦さん

妊娠がわかり、つわりの症状が出てくると、 酸味の強いものを好んだり、ある特定の ものばかり食べたくなったりしますね。 そんなときに助けになってくれる食材の ひとつが トマトではないかと思います。 &n…

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ナスの栄養と効能!加熱すると変化する?妊婦さんに良い?

ナス 栄養 効能

ナスの原産地はインドで、中国を経由 して日本に渡ってきたのは奈良時代と いう歴史のある野菜です。 種類も豊富で、現在形が長いものや 丸いもの、小さいものなどが市場に 出回っています。 …

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ニラの栄養と効能・消化吸収は?加熱すると?妊婦さんに良い?

ニラ 栄養 効能

ニラと聞くと、どんな料理を想像をしますか? 「レバニラ」「ニラタマ」などでしょうか…。 ピンと来る人も、来ない人も、 ニラって、高性能な食材だということは あまり知らないと思います。 …

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ごぼうの栄養と効能・カロリーは?加熱すると?妊婦さんに良い?

ごぼう 栄養 効能

鍋に汁物など、特に冬の寒い季節に活躍する ごぼうですが、きんぴらにしても美味しいですね。 ただ、実際にどんな栄養や効能が あるのか、知らない方も多いかと思います。 繊維質だから食物繊維が豊富? …

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セロリの栄養・美容やダイエット効果は?妊婦さんに良い?

セロリ 栄養

セロリといえば、お子さんだけではなく、 大人でも苦手・・という方も多いですよね。 しかし、実は、セロリはとても栄養価も高く、 特に女性には優しい野菜なんです。 ミネラルが不足しがちな妊婦さんにも 良い…

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春菊の栄養と効能・旬はいつ?妊婦さんに良い理由とは?

春菊 栄養

冬の到来で寒さを感じるようになると、 鍋物が恋しくなってきますね。 鍋物に入れる野菜は、長ネギ、白菜、 そして 春菊ですよね。 あのほろ苦さが苦手で、子どもの頃は あまり箸をつけなかった人も多いかもしれ…

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高野豆腐の栄養と効果・妊婦さんや離乳食にも抜群!?

高野豆腐 栄養

昔からの保存食でもある 高野豆腐。 出汁をたくさん含ませて食べると 美味しい食材の1つですね。 高野豆腐には優れた栄養価が 詰まっているのをご存知でしょうか? 今日は、高野豆腐の栄養の秘密に迫りたい…

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