ヤクルトのダイエット効果！黒酢ドリンク・青汁のめぐりは？

ヤクルトのダイエット効果！黒酢ドリンク・青汁のめぐりは？子どもの頃から慣れ親しんでいる人も
多い飲み物に、 ヤクルトがありますね。

 

乳酸菌飲料の代表格で、身体に良い
というイメージも強いです。

 

しかし、かなり甘い飲み物であることも
確かなので、太りそうな気もしますね。

 

そこで今回は、ヤクルトのダイエット効果
についての情報です。

 

「黒酢ドリンク」「青汁のめぐり」という
人気商品も合わせてご紹介します！

 

ヤクルトのダイエット効果は？

ヤクルトといえば乳酸菌のイメージが強く、
腸内環境の改善に役立ちそうです。

 

ダイエット効果も期待できるはず、と毎日
飲んでいる人もいます。

 

特にヤクルト400という商品は、その名の
通り乳酸菌シロタ株を、1本に400億個も
含んでいます。

 

乳酸菌シロタ株が生きたまま腸まで到達し、
腸内環境を善玉菌有利に導いてくれます。

 

しかし、ヤクルトは飲みやすくするために
かなりの量の砂糖やブドウ糖が含まれます。

 

もちろん、糖分はダイエットの敵です。

 

ヤクルトだけでダイエット効果を期待する
のはちょっと無理な話のようです。

 

ヤクルトを飲んで お腹の調子が良くなった
という話はよく聞きます。

 

ただし、目に見えるようなダイエット効果
があったという話は聞いたことがありません。

 
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ヤクルト・黒酢ドリンクのダイエット効果は？

ヤクルトが製造している 「黒酢ドリンク」
という商品も人気ですね。

 

福山町（鹿児島県霧島市）産のつぼ造り黒酢
を含んだ「純米熟成黒酢」と「紀州南高梅」
から作られた梅果汁からできています。

 

ガラクトオリゴ糖を2.5g含んでいることから、
特定保健用食品に指定されています。

 

ガラクトオリゴ糖には、腸内ビフィズス菌を
増やし、お腹の調子を整える働きがあります。

 

また、黒酢ドリンクは1パック当たり 23kcal
に抑えてあります。

 

しかも、スッキリとした味わいで飲みやすく
作られています。

 

黒酢に含まれるクエン酸には脂肪燃焼効果が
あるということで、ダイエット効果を期待し、
注目を浴びました。

 

しかし、黒酢ドリンクにも飲みやすくする
ために糖分が含まれています。

 

また、夏場の食欲のない時に、酢の物などを
食べるとよいといわれるように、酢には食欲
を増進させる効果もあるのです。

 

健康維持効果が高いことは確かですが、ただ
飲むだけでダイエット効果を期待するのは
難しそうです。

 

黒酢ドリンクで体調を整えながら、運動量や
カロリー摂取量に注意することで、健康的に
痩せられるかもしれませんね。
 
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ヤクルト・青汁のめぐりのダイエット効果は？

青汁は、一昔前から健康に良い飲み物として
注目されています。

 

今では、多くの商品が販売されていますが、
ヤクルトも 「青汁のめぐり」を出して
います。

 

そもそも、青汁には食物繊維が豊富に含まれ
ています。

 

食物繊維は腸内環境を整え、便秘解消に効果
があります。

 

また、腸内の悪玉菌を減らすことで 基礎代謝
が上がり、太りにくい体質になることが期待
できます。

 

また、青汁ダイエットは体質を改善するので、
リバウンドが起こりにくいです。

 

また、青汁がいいからといっても食事や運動
などにも気を配ることが大切です。

 

なお、青汁は食事の前に飲むようにすると
ダイエット効果も増します。

 

先にお腹が膨れ、食べ過ぎを抑制することが
できるからです。

 

 

ダイエットには様々な要素が絡んでくるため、
これを飲んでいれば痩せられる、という魔法
の飲み物はないようです。

 

ヤクルトや黒酢、青汁は、腸内環境を改善し、
太らない体質を作るための サポート飲料と
して利用すると良さそうですね。