人間ドックの前日の食事制限！水分、アルコール、喫煙、運動は？

人間ドックの前日の食事制限！水分、アルコール、喫煙、運動は？ 人間ドックの前日って緊張してしまいますよね。

前日だけでなく数日前から検査結果を意識して
「清く正しく」生きる人も多いのではないでしょうか。

 

女性なら、少しでも体重を落とそうと、
にわかダイエットに励んでみたりしますよね。

 

原則的に人間ドックの説明書に「やってはいけない」
と書いてあること以外は気にする必要はありません。

 

しかし、少しでも前日の過ごし方が結果に
影響するのではと気になりますよね。

どうすればいいのか見てみましょう。

 

人間ドックの前日・水分やアルコールは？

水分については、受ける検査の内容や受ける施設の方針、
検査を受ける時間帯によって制限があります。

 

少量であれば検査当日の朝まで飲んでもいいとしている
場合もありますし、前日の指定時間以降は禁止の場合
もあります。

 

検査内容や一般的な検査の他に オプションも申し込んでいる
場合は、さらに制限がある場合もあります。

渡された注意事項に従って下さい。

 

また、アルコールについては前日は 禁酒だと
思っていれば間違いありません。

 

指定時間までならいいでしょ、と飲酒する人もいます。

検査結果を聞く時に「前日にお酒を飲みましたか。」
と聞かれたという話を耳にしたことがあります。

 

たった1日のことです。

「念のため、もう一度検査を。」と言われるほうが
わずらわしいですよね。
 
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人間ドックの前日・食事制限は？

胃の中に食べた物が残っていると、
検査が出来ない場合があります。

 

また、 空腹時のデータが必要な検査もありますので、
食事は指定された時間までに済ませましょう。

 

複数の検査で指定の時間がある場合は、食事が禁止に
なる一番早い時間までに食べ終えるようにしましょう。

消化のよいものを適度な量食べるようにします。

 

人間ドックの前日・喫煙は大丈夫？

喫煙に関しては、検査を行う施設の方針や
受ける検査の内容によって違います。

説明書をよく読んで指示に従って下さい。

 

時間指定で何時までならばOKという場合もあります。

だからと言ってその時間までに「吸いだめ」をする
ようなことは慎んだほうがいいでしょう。

 

できれば禁煙することをおすすめします。
 
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過度な運動は避けるべき！

過度の運動は避けるように指示される
場合もあるようです。

 

どうしても軽い運動をしたい場合は、指定時間以降に
お腹が空いてしまったり、喉が渇いたりすると
つらいので、 運動を終える時間を考えましょう。

 

夜更かしは避けるようにします。

 

 

要するに、過度の運動を避け、禁酒禁煙で
指定時間までに食事を済ませ、水分を摂ってよい時間に
注意するということです。

大抵の人にとっては難しい話ではありませんね。

 

仕事柄、食事の時間が不規則になってしまっている人は、
少しでも忙しくない時期に人間ドックを受けるように
すればよいのではないでしょうか。

 

検査が出来なかったり、検査結果に影響したりして
二度手間になることを思えば、たった1日のことなので、
注意事項を守るようにしたほうがずっといいですよね。