日々の気になるトリビアを先取りで紹介しています!

タグ:栄養

クレソンの栄養成分と効果・効能・カロリー!妊婦さんに良い?

クレソン 栄養

サラダやパスタ、肉料理などに添えられて いる クレソン。 自宅で調理するという人は少ないようですが、 すごく栄養価が高いというのをご存知ですか。 あまり目にする機会がないという人も …

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マキベリーの栄養成分と効果・効能・カロリー!妊婦さんに良い?

マキベリー 栄養 効果

近頃は、様々なスーパーフードと呼ばれる ものが出回っていますね。 美容やダイエットに興味のある女性には 注目の存在です。 マキベリーもその1つで、テレビで活躍する 女優さんやモデル…

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菜の花の栄養成分と効果・効能・カロリー!妊婦さんにも良い?

菜の花 栄養

まだまだ寒い日が続く季節でも、スーパー では 「菜の花」を見かけるようになります。 菜の花というと春を思い浮かべますが、 実は冬から初春にかけてが旬の食材です。 ちょっと癖があり、苦手…

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すももの栄養成分と効果・効能・カロリー!妊婦さんにも良い?

すもも 栄養 効果

すももというと、あまり馴染みがないかも しれませんね。 でも、プルーンというとピンとくる方も 多いのではないでしょうか。 ドライフルーツとしてよく売られていて、 ヨーグルトに入れた…

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わさびの栄養と効果・効能!お寿司やステーキに!チューブ入りは?

わさび 栄養 効果 効能

お寿司やお肉料理などに使もわれている 調味料・ わさび。 ツンとした刺激が特徴で、料理の アクセントになりますよね。 子どもはちょっと苦手な場合もありますが、 大人になるとクセになり…

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エゴマの栄養成分と効果・効能・カロリー!血液がサラサラに!

エゴマ 栄養 効能

今 「エゴマ」が健康に良いと話題に なっていますよね。 そのまま食べることもありますし、抽出 される油も栄養価が高いと評判です。 テレビでも紹介され、最近はスーパーでも よく見かける…

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パプリカの栄養と効果効能!(赤・黄・オレンジ)生と加熱では?

パプリカ 栄養 効能

赤や黄、オレンジと色とりどりの パプリカ。 美味しい料理にさらに華を添えるのに ピッタリな存在ですね。 彩りとして取り入れている人も多いですが、 色ごとに栄養が違うのをご存知ですか。 …

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しじみの栄養成分と効果・効能・カロリー!妊婦さんにも良い?

しじみ 栄養 効果 効能

昔から体に良いといわれている しじみ。 健康維持効果も高く、サプリメントにも なっているほどの栄養価があります。 二日酔いの時に、お味噌汁にして頂くと 良いといわれていますよね。 …

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海苔の栄養成分と効果・効能!妊婦さんにも良い?

海苔 栄養 効能

ミネラルが豊富なイメージのある 海苔。 おにぎりには欠かせない存在ですが、 和風旅館の朝ごはんにも登場しますね。 外国人にはあの食感のウケが悪いようですが、 佃煮や、味噌汁などに入れて…

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山芋の栄養成分と効果効能・カロリー!ネバネバは妊婦にも良い?

山芋 栄養 効果 効能

山のうなぎともいわれ、滋養強壮に効果 があるといわれている 山芋。 生で食べることができ、食欲のない時でも とろろにしてさらさらと食べられますね。 大人から子どもまで人気の野菜ですが、…

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