帽子による頭痛の原因！締め付けや視野が狭くなることで！治し方は？

帽子による頭痛の原因！締め付けや視野が狭くなることで！治し方は？ 帽子は紫外線対策などでも重宝しますが、
ほとんど被らない人もいますよね。

 

単純に好きじゃない、という人もいると
思いますが、被ると頭痛がするという人
も多いのです。

 

特に、長時間被っているとこめかみ辺り
が締め付けられる感じを受けることも。

 

そこで今回は、帽子による頭痛の原因と
治し方についてご紹介します。

 

帽子による頭痛の原因・締め付けが悪影響？

帽子を被っていると、髪の毛に跡がついて
しまうので、途中で脱がずにずっと被って
いる人が多いですね。

 

頭痛がするのに帽子を脱げないのはつらい
ですから、無理せず脱いでください。

 

主な原因は締め付けによる血行不良で、
緊張型頭痛とほぼ同じ状態ですね。

 

帽子がこめかみなどを圧迫し、血行が
悪くなっているようです。

 

特に長時間被っていると圧迫や摩擦が
大きくなり、痛みが強くなってきます。

 

頭は大事な部分ですから、デリケートに
できていて、外からの刺激に対して敏感
なのです。

 

血行不良のままにしておくと髪の毛にも
栄養が行き届かなくなり、薄毛に繋がる
こともあります。
 
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帽子による頭痛の原因・ツバで視野が狭くなるから？

もう1つの原因に 「視野が狭くなるから」
というのがあります。

 

帽子を被っていると、普段と視野が
変わってきますよね。

 

ツバが目に入ることがストレスになったり、
視野が狭くなることで目が疲れたりします。

 

視神経と頭にある他の神経や血管は
非常に近いところにあります。

 

それにより、頭痛を引き起こす原因と
なるようです。

 

ツバが視界に入らないように被り方を
変えてみるのもよいかもしれません。

 

視神経にストレスをかけ続けると、
眼精疲労のような首や肩の症状が
現れることもあります。
 
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帽子による頭痛の治し方は？

頭痛が起こらないようにするには、
緩めの帽子を選ぶことも重要です。

 

ただし、緩くても 頭皮の刺激に
なっていることは変わりません。

頭痛が起こる可能性は十分あります。

 

一番いいのはこまめに脱ぐことです。

痛みを感じる前にこまめに脱ぐことで
頭皮のストレスは軽減されます。

 

1時間ごとに1分ほど脱いでいるだけ
でも違いが出てきます。

 

もし頭痛が襲ってきたら、血行を良く
することが一番の治し方です。

 

お風呂に入ったり、ストレッチをしたり
するのがベストですが、外出先では
なかなかできませんよね。

 

外出先ではカイロや温かいおしぼりで
こめかみや後頭部、首の辺りを温めたり
すると治ることもあります。

 

帽子で一度締め付けられたりすると
なかなか治らないという人は、安静に
して睡眠を取る必要もあるでしょう。