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たけのこの栄養と効能、カロリー！妊婦さんは食べ過ぎに注意！？
春が旬となっている日本独特のおいしいものってたくさんありますよね。 たけのこもその１つです。 炊き込みご飯や土佐煮、天ぷらなど、様々な料理に登場しますが、たけのこの栄養成分はどのようなものがあ…
詳細を見るふきの栄養と効能！カロリーは？妊婦さんに良い成分は？
春は ふきの季節。あの独特な苦味がくせになっている方も多いのではないでしょうか。 そんなふきですが、実は体に良い成分がたくさん含まれているって知っていましたか？しかもカ…
詳細を見る甘酒の効能・酒粕と米麹から作ったものの違い！妊婦さんに良い？
幼いころ、お正月になるとおばあちゃんが甘酒を作ってくれたのを飲むのが楽しみでした。子供なのに飲めるお酒みたいな感じで、ちょっとワクワクしたのを覚えています。大人になってからも変わらず甘酒の季節に…
詳細を見る妊婦の花粉症対策！お茶、ヨーグルト、アロマ、レーザー治療も！
今や、日本人の５人に１人は 花粉症といわれます。春の訪れとともに、くしゃみや鼻水が止まらない…。暖かくなるのはうれしいのに、ちょっとつらいですね。妊婦さんにとっても、花粉はやっかいな相手です。…
詳細を見る正月太りを解消するダイエット！期間を設定して食事や運動で！
毎年、 正月太りを経験していませんか？お正月は料理を作る人も張り切りってあれこれ作り、食べる方もじっくり腰を据えて食べてしまいます。その結果、お正月明けに体重計に乗ると、即刻ダイエット開始を決意す…
詳細を見る黒豆の効能と摂取量について・妊婦さんに良い煮豆やお茶！
お正月のおせち料理にも入っている 「黒豆」。最近では健康食ブームなどにより黒豆入りの食品も多くみかけます。どれほどの健康効果があるのでしょうか？効能や食べ方は？？黒豆の驚きのパワーにつ…
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