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スイカの種は食べても大丈夫?美味しい食べ方や含まれる栄養は?

スイカ 種

夏が近づくにつれ、暑くなってくると美味しくなるのが スイカですね。身体を冷やす効果だけでなく、利尿作用があり、水分補給にもなる夏の味覚です。なかには「種をとるのが面倒」という人…

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ひまわりの種の栄養と効能、カロリー・妊婦さんにもおすすめ!

ひまわり 種 効能

ある芸能人のブログで、おやつに ひまわりの種を食べている様子を見ました。食用にもなることはご存知の方も多いですが、実際に周りの人が食べているところを見たことがありますか?メ…

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