タグ：消化吸収
ニラの栄養と効能・消化吸収は？加熱すると？妊婦さんに良い？
ニラと聞くと、どんな料理を想像をしますか？「レバニラ」「ニラタマ」などでしょうか…。ピンと来る人も、来ない人も、ニラって、高性能な食材だということはあまり知らないと思います。…
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