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中学生の睡眠時間!平均と理想は?身長の伸びにも影響が!

中学生 睡眠時間

中学生になった頃から、布団に入る時間が 随分遅くなる子も多いとされています。 高校受験なども控えていますが、成長期 なので睡眠はしっかり取ってほしいですね。 睡眠時間が少ないと、集…

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受験生の睡眠時間・平均と効率化の理想は?最低何時間必要?

受験生 睡眠時間

受験が間近に迫ってくると、寝る間も 惜しんで勉強したいという人も多いですね。 実際、 受験生はどのくらいの睡眠時間を とっているのでしょうか。 平均的な時間も気になるところですが、 …

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