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玄米と白米の違い!味・硬さ・栄養・カロリー!ブレンドして炊飯器で!

玄米 白米 違い

毎日食べるご飯ですが、白米から 玄米に 替えるだけで栄養価がぐっと上がるよう です。 最近は健康ブームが続いていますので、 主食を替える人も増えていますよね。 ただ、玄米に馴染みがな…

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