日々の気になるトリビアを先取りで紹介しています!

タグ:効能

エリンギの栄養成分・効能・カロリー!妊婦さんにもおすすめ!

エリンギ 栄養 効能

野菜の中でも きのこ類が好きという 人は多いですよね。 きのこは和風、中華、洋食にも合うので 冷蔵庫に常備していると使い勝手が良く、 便利ですね。 椎茸を筆頭に、しめじやえのき、舞茸…

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干し柿の栄養・効能・カロリー・妊婦さんのむくみや便秘解消に!

干し柿 栄養 効能

柿は栄養価が高い果物で、昔から 「柿が赤くなると医者が青くなる」 といわれています。 独特の柿渋ポリフェノールなども ありますが、干し柿の場合はどんな 効能があるのでしょうか。 …

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さつまいもの栄養成分・効能・カロリー!妊婦さんにも良い?

さつまいも 栄養 効能

「食欲の秋」といわれるように、秋になると 美味しい食べ物が市場に出回りますね。 なかでも旬の食べ物の1つ 「さつまいも」は、 小さなお子さんから年配の方まで好きな人が 多いですね。 …

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里芋の栄養成分・効能・カロリー!妊婦さんにもおすすめ!

里芋 栄養 効能

イモ類は一年中出回っているイメージが ありますが、 里芋の旬は秋です。 煮っころがしなど煮物にすると美味しい ですし、豚汁などにも入れたりしますね。 じゃがいもとは異なり、少しぬめりが…

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パイナップルの栄養・効能・カロリー!妊婦さんが流産しやすい?

パイナップル 栄養 効能

パイナップルは甘みと爽やかな酸味が 人気の果物です。 最近は、スーパーなどで生のものも 安価で手に入る様になりましたね。 以前は缶詰めなどがほとんどでしたが、 甘すぎるシロップ漬け…

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パクチーの栄養成分・効能・カロリー!香辛料ではコリアンダー?

パクチー 栄養 効能

人によって 好き嫌いが極端に分かれる 野菜はいくつかありますよね。 例えば、セロリやパクチーなどは 嫌いな人も多いですね。 パクチーを乾燥して香辛料として使う場合、 コリアンダーとい…

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らっきょうの栄養成分と効能!カロリーとダイエット効果は?

らっきょう 栄養 効能

らっきょうと言えば、カレーライスの 付け合せとして、よくお目にかかりますよね。 でも、それ以外では、あまり馴染みの ない人も多いと思います。 独特の臭いがある上に、酢漬けなっている …

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桃の栄養成分・効能・カロリー!妊婦さんや糖尿病予防に!

桃 栄養 効能

今では季節を問わず、いろんな果物が 手に入るようになりましたね。 しかし、中にはやっぱりその季節でないと 食べられないものもあります。 そのひとつに 桃が挙げられます。 桃は一番…

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アボカドの効能とカロリー!納豆との相性・キャリアオイルは?

アボカド 効能 カロリー

森のバターといえば、みなさんご存知の アボカドですね。 アボカドはちょっと前から注目されている フルーツのひとつで、その高い栄養価から モデルさんにも人気の食材みたいです。 スーパ…

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いちじくの栄養と効能・ドライフルーツも女性の美容や妊婦に!

いちじく 栄養 効能

美容と健康に良いということで、パンやケーキ などにも利用が広がっている いちじく。 夏の終わりから秋が旬の季節の果物ですが、 最近ではドライフルーツも注目を浴びています。 生では見た目…

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