日々の気になるトリビアを先取りで紹介しています!

タグ:効能

うなぎの肝の栄養成分と効果・効能・カロリー!食べ方は?

うなぎ 肝 栄養

土用の丑の日には うなぎを食べるのは、 いわずと知れた日本の風習ですね。 夏バテ予防にも欠かせない、栄養価の 高い食品としてもよく知られています。 しかし、うなぎの蒲焼よりも、実は肝の…

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どくだみ茶の効果・効能!便秘やニキビ、花粉症、アトピーに!

どくだみ茶 効果 効能

健康に良いといわれているお茶の1つに 昔からの定番、 どくだみ茶がありますね。 どくだみの地上部は「十薬」と呼ばれており、 10を超える効能があるといわれています。 ただし、お茶にして…

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菜の花の栄養成分と効果・効能・カロリー!妊婦さんにも良い?

菜の花 栄養

まだまだ寒い日が続く季節でも、スーパー では 「菜の花」を見かけるようになります。 菜の花というと春を思い浮かべますが、 実は冬から初春にかけてが旬の食材です。 ちょっと癖があり、苦手…

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わさびの栄養と効果・効能!お寿司やステーキに!チューブ入りは?

わさび 栄養 効果 効能

お寿司やお肉料理などに使もわれている 調味料・ わさび。 ツンとした刺激が特徴で、料理の アクセントになりますよね。 子どもはちょっと苦手な場合もありますが、 大人になるとクセになり…

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エゴマの栄養成分と効果・効能・カロリー!血液がサラサラに!

エゴマ 栄養 効能

今 「エゴマ」が健康に良いと話題に なっていますよね。 そのまま食べることもありますし、抽出 される油も栄養価が高いと評判です。 テレビでも紹介され、最近はスーパーでも よく見かける…

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アントシアニンの効果と効能・目のトラブル以外も!含む食べ物は?

アントシアニン 効果 効能

ポリフェノールの一種とされる アントシアニンをご存知ですか。 名前は聞いたことがあるという人も 多いかもしれませんね。 目にいいということで有名ですが、 目のトラブル以外にも優れ…

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パプリカの栄養と効果効能!(赤・黄・オレンジ)生と加熱では?

パプリカ 栄養 効能

赤や黄、オレンジと色とりどりの パプリカ。 美味しい料理にさらに華を添えるのに ピッタリな存在ですね。 彩りとして取り入れている人も多いですが、 色ごとに栄養が違うのをご存知ですか。 …

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しじみの栄養成分と効果・効能・カロリー!妊婦さんにも良い?

しじみ 栄養 効果 効能

昔から体に良いといわれている しじみ。 健康維持効果も高く、サプリメントにも なっているほどの栄養価があります。 二日酔いの時に、お味噌汁にして頂くと 良いといわれていますよね。 …

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海苔の栄養成分と効果・効能!妊婦さんにも良い?

海苔 栄養 効能

ミネラルが豊富なイメージのある 海苔。 おにぎりには欠かせない存在ですが、 和風旅館の朝ごはんにも登場しますね。 外国人にはあの食感のウケが悪いようですが、 佃煮や、味噌汁などに入れて…

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シアバターの効果、効能!日焼け止め・髪・アトピー・傷跡に!

シアバター 効果 効能

美容に効果があるとして、最近話題に なっている シアバター。 使ったことはなくても、名前は聞いたことが あるという方も多いのではないでしょうか。 美容以外にも嬉しい効能があるようですが…

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