日々の気になるトリビアを先取りで紹介しています!

タグ:効能

アサイーの栄養成分と効果・効能・カロリー!妊婦さんに良い?

アサイー 栄養 効果 効能

昨今のスーパーフードブームの火付け役 ともいえる果物、 アサイー。 人気モデルがよく食べているという話を 耳にすることも多くなりました。 美容や健康維持に優れた効果を発揮 する栄養素…

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アプリコットカーネルオイルの効果効能!シミや日焼け、イボに!

アプリコットカーネルオイル 効果 効能

肌の保湿ケアには、様々なオイルを使用 している人も多いと思います。 アプリコットカーネルオイルもその1つ ですが、あまり聞き慣れないですよね。 ですが、高い美容効果を持つとされており…

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赤紫蘇の栄養成分と効果・効能・カロリー!妊婦さんに良い?

赤紫蘇 栄養 効果 効能

梅干しを作る際などに一緒に漬け込む ことが多い 赤紫蘇。 彩りも鮮やかになりますが、実は栄養価 も高く、健康維持効果にも優れています。 普段は大量に食べることは少ないですが、 紫蘇ジ…

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梨の栄養と効果・効能・カロリー!妊婦さんに良い?皮ごとでも!

梨 栄養 効果 効能

一番好きな果物に挙げる人も多い 「梨」。 瑞々しく、程良い甘さと酸味があり、 人気があるのも納得です。 ところで、梨にはどんな栄養成分が 含まれているのかご存知ですか。 &nbs…

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さくらんぼの栄養成分と効果・効能・カロリー!妊婦さんに良い?

さくらんぼ 栄養

さくらんぼが出回り始める頃になると そろそろ夏だなと感じますね。 何でも1年中手に入る時代になりましたが、 昔と同じく、旬の時期が短いフルーツです。 だからこそ貴重で、より美味しく …

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うなぎの肝の栄養成分と効果・効能・カロリー!食べ方は?

うなぎ 肝 栄養

土用の丑の日には うなぎを食べるのは、 いわずと知れた日本の風習ですね。 夏バテ予防にも欠かせない、栄養価の 高い食品としてもよく知られています。 しかし、うなぎの蒲焼よりも、実は肝の…

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どくだみ茶の効果・効能!便秘やニキビ、花粉症、アトピーに!

どくだみ茶 効果 効能

健康に良いといわれているお茶の1つに 昔からの定番、 どくだみ茶がありますね。 どくだみの地上部は「十薬」と呼ばれており、 10を超える効能があるといわれています。 ただし、お茶にして…

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菜の花の栄養成分と効果・効能・カロリー!妊婦さんにも良い?

菜の花 栄養

まだまだ寒い日が続く季節でも、スーパー では 「菜の花」を見かけるようになります。 菜の花というと春を思い浮かべますが、 実は冬から初春にかけてが旬の食材です。 ちょっと癖があり、苦手…

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わさびの栄養と効果・効能!お寿司やステーキに!チューブ入りは?

わさび 栄養 効果 効能

お寿司やお肉料理などに使もわれている 調味料・ わさび。 ツンとした刺激が特徴で、料理の アクセントになりますよね。 子どもはちょっと苦手な場合もありますが、 大人になるとクセになり…

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エゴマの栄養成分と効果・効能・カロリー!血液がサラサラに!

エゴマ 栄養 効能

今 「エゴマ」が健康に良いと話題に なっていますよね。 そのまま食べることもありますし、抽出 される油も栄養価が高いと評判です。 テレビでも紹介され、最近はスーパーでも よく見かける…

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