日々の気になるトリビアを先取りで紹介しています!

タグ:効能

マッシュルームの栄養・効果・効能・カロリー!妊婦さんに良い?

マッシュルーム 栄養

洋食でよく使用されている白いきのこ、 マッシュルーム。 香り高く、食感もよいので煮込み料理 やパスタなどに入っていますね。 日本ではきのこ類というと、しめじや 椎茸などがメジャーで…

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玄米茶の効果・効能・副作用!カフェイン含有量と妊婦との相性!

玄米茶 効果 効能

緑茶とは異なり、香ばしさが魅力で 美味しい 玄米茶。 強火で加熱した番茶、蒸してから炒った玄米、 炒ってポップコーン状に爆(は)ぜた玄米を 同量ずつ混ぜて作られます。 価格的にも緑茶…

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ブラッククミンシードの栄養成分・効果・効能!主な食べ方は?

ブラッククミンシード 栄養

「死」以外には何にでも効く、とされる 万能薬で、スーパーフードの1つ。 その名も 「ブラッククミンシード」。 「seed(シード)」というくらいですから、 何かの種というのはわかります…

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亜麻仁油の効果効能!アトピーや花粉症、白髪にも!副作用は?

亜麻仁油 効果 効能

今注目されている天然由来のオイルの1つに 亜麻仁油があります。 亜麻の花から採れるもので、「あまにゆ」 と呼ばれています。 油分はダイエットの敵と思いがちですが、 近頃は体に良い油…

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アボカドオイルの主要成分と効果効能!使い方や副作用も!

アボカドオイル 成分 効果 効能

最近では、食物から抽出されるオイルが 注目を浴びていますよね。 単に、健康維持効果に優れているだけでなく、 美容やダイエットにも有効とされています。 亜麻仁油やココナッツオイルなどの他…

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アサイーの栄養成分と効果・効能・カロリー!妊婦さんに良い?

アサイー 栄養 効果 効能

昨今のスーパーフードブームの火付け役 ともいえる果物、 アサイー。 人気モデルがよく食べているという話を 耳にすることも多くなりました。 美容や健康維持に優れた効果を発揮 する栄養素…

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アプリコットカーネルオイルの効果効能!シミや日焼け、イボに!

アプリコットカーネルオイル 効果 効能

肌の保湿ケアには、様々なオイルを使用 している人も多いと思います。 アプリコットカーネルオイルもその1つ ですが、あまり聞き慣れないですよね。 ですが、高い美容効果を持つとされており…

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赤紫蘇の栄養成分と効果・効能・カロリー!妊婦さんに良い?

赤紫蘇 栄養 効果 効能

梅干しを作る際などに一緒に漬け込む ことが多い 赤紫蘇。 彩りも鮮やかになりますが、実は栄養価 も高く、健康維持効果にも優れています。 普段は大量に食べることは少ないですが、 紫蘇ジ…

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梨の栄養と効果・効能・カロリー!妊婦さんに良い?皮ごとでも!

梨 栄養 効果 効能

一番好きな果物に挙げる人も多い 「梨」。 瑞々しく、程良い甘さと酸味があり、 人気があるのも納得です。 ところで、梨にはどんな栄養成分が 含まれているのかご存知ですか。 &nbs…

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さくらんぼの栄養成分と効果・効能・カロリー!妊婦さんに良い?

さくらんぼ 栄養

さくらんぼが出回り始める頃になると そろそろ夏だなと感じますね。 何でも1年中手に入る時代になりましたが、 昔と同じく、旬の時期が短いフルーツです。 だからこそ貴重で、より美味しく …

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