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もち麦の栄養成分と効果・効能・カロリー!美味しい炊き方は?

もち麦 栄養 効果 効能

最近、 「もち麦」が健康やダイエット によいとブームになっていますよね。 麦といえば「押し麦」の方が身近ですが、 どういった違いがあるのでしょうか? また、どんな栄養成分が含まれ、ど…

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