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ヨーグルトでアレルギーを改善!花粉症や蕁麻疹、かゆみに効く!

ヨーグルト アレルギー 改善

ヨーグルトでアレルギーを改善!花粉症や蕁麻疹、かゆみに効く!健康維持に様々な効果があるといわれて
いる ヨーグルト

 

毎日の習慣にしている人も多いですよね。

 

便秘解消などに有効ですが、アレルギー
の改善にも効果を発揮するようです。

 

花粉症や蕁麻疹、アトピーによるかゆみ
などに効き目があると嬉しいですね。

 

乳酸菌を生きて腸まで届けることが
できれば、期待できそうです。

 

そこで今回は、ヨーグルトのアレルギー
改善効果
についてご紹介します。

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ヨーグルトでアレルギーを改善できるの?

ヨーグルトがアレルギーに効くといわれて
いるのは、 乳酸菌の力によるものです。

 

現代では3人に1人が何かしらのアレルギー
を持っているともいわれています。

 

その原因のひとつに「食生活の変化」
挙げられます。

 

欧米型のファーストフードや加工食品など
で添加物を摂取することが増えています。

 

私たちの体を構成する タンパク質が、40年
ほど前とは随分変わってきています。

 

それに伴い、近年生まれてくる子供たちに
食物アレルギーが目立ちますよね。

 

親の世代が質素な日本食ではなく、脂っこい
お肉や小麦製品などを食べてきたのですから、
その代償は大きいですね。

 

また、大人の場合、精神的ストレスによる
腸内環境の乱れが指摘されています。

 

腸内環境が乱れると、便秘になり、老廃物
が体外に排出されにくくなってしまいます。

 

その結果、体内に残った老廃物は、皮膚など
から出て行くため、アレルギー性の皮膚炎
なども引き起こしやすくなっています。

 

ヨーグルトに含まれる乳酸菌を、生きて腸
まで届けてあげると、それだけで腸内環境
が改善され、体質にも変化を与えます。

 

善玉菌優位の理想的な腸内環境にすることで、
体にとって必要とされる細菌の働きを活性化
したり、 免疫力を強化することもできます。

 

それによって、花粉症、アレルギー性鼻炎、
アトピーなどの改善も期待されています。

 

ただし、特定の乳酸菌を必要とするため、
ヨーグルトなら何でも良いというわけでは
ありません。
 
稲科の花粉症で気を付けるべき植物は?
 

 

花粉症やアレルギー性鼻炎に効果のあるヨーグルトは?

乳酸菌の摂取により、花粉症やアレルギー性
鼻炎がすぐに治まるものでもありません。

 

症状の出る2~3週間前から摂取し、ある程度
体質改善を進めておく必要があるのです。

 

ですから、 ハウスダストなどによるものなら、
日常的にヨーグルトを食べる習慣付けも必要
とされています。

 

また、一般的に乳酸菌は胃酸に弱いとされる
ため、腸にたどり着くまでに死滅してしまう
ことも多いです。

 

さらに、砂糖を入れると免疫力低下を防ぐ
ビタミンBが減少してしまうため、NGとされ
ています。

 

腸まで届くタイプの乳酸菌入りヨーグルトを、
砂糖を入れずに食べるのがポイントです。

 

花粉症やアレルギー性鼻炎に効果的といわれ
ているのは下記の商品などです。

・明治 LG21ヨーグルト
・明治 R-1ヨーグルト
・小岩井 KW乳酸菌ヨーグルト

 

また、伊藤園の乳酸菌ドリンク 「朝のYoo」
も効果が期待できると話題です。
 
ピロリ菌を除菌できるヨーグルト!食べるタイミングは?
 

 

蕁麻疹やかゆみに効くヨーグルトは?

蕁麻疹や体のかゆみに有効な商品も注目を
集めています。

 

アトピーの場合も、体質改善が必要になり
ますので、毎日摂取することが大切です。

 

なかには100日で完治したという人もいて、
気長に続けてみても良いかと思われます。

 

特に 大人のアトピーに効果的なようです。

 

ただし、腸内環境は人により様々で、自分
に最適な乳酸菌を発見するのは難しいと
されています。

 

場合によっては、アレルギーが出るものも
あり、人によっては悪化してしまう場合も
あります。

 

何か不具合があれば、中止することも考慮
しておきましょう。

 

蕁麻疹やかゆみ、アトピーに効果があった
といわれているのは、下記のものです。

・カスピ海ヨーグルト
・タカナシ乳業 おなかへGG
・メイトー お腹で増えるLKM512

 

もちろん、絶対に効果があると断言すること
はできませんが、期待できるものから試して
いくことで、改善への道が開けますね。

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