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おしるこのカロリー・井村屋、森永、缶、モスバーガーでは?

おしるこ カロリー

おしるこのカロリー・井村屋、森永、缶、モスバーガーでは?冬場の美味しい甘味として食べられる 「おしるこ」

ぜんざいとの違いには諸説ありますが、
関西ではお正月に食べるお祝のお餅でもあります。

 

今では手軽に食べることも出来て、
ファーストフード店等でも置いてあります。

ホッとする甘さの「おしるこ」、
気になるカロリーをちょっと調べてみました!

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おしるこのカロリー、井村屋や森永は?

コンビニやスーパーなどで
手軽に買える 井村屋 森永のおしるこ。

手軽が故についついと気がつけば買ってたりします。

 

気になるカロリーをあげてみましょう!

◎井村屋(※フリーズドライ)
・カップおしるこ・・・153kcal(40g)
・いちごおしるこラテ・・・106kcal(27g)
・チョコおしるこラテ・・・105kcal(27g)
・お気に入りしるこ・・・139kcal(36g)
・ぜんざいファミリーパック・・・195kcal(100g)
・濃厚ぜんざい・・・270kcal(180g)

◎森永
・おうち茶屋おしるこ粒入り・・・75kcal(19g)

 

こうしてみると、
フリーズドライのおしるこはカロリーも控えめで
おやつで食べてもダイエット中でも大丈夫みたいです。

 

 

おしるこのカロリー、自販機にある缶タイプは?

自販機では、寒い季節になると 缶入りのおしるこ
ラインナップにあがりますよね!

 

・井村屋つぶ入りおしるこ・・・196kcal(190g)
・おうち茶屋おしるこ・・・180kcal(190g)
・アサヒおしるこ・・・90kcal(190g)
・伊藤園大納言しるこ・・・154kcal

 

フリーズドライものに比べると、
カロリーがグンと上がるものですね。

ただ、アサヒのおしるこは、カロリーは低い方なので
ダイエット中の甘味を楽しまれる場合にはおすすめです。

 

一般的に家庭で作るおしるこのカロリーは
1杯(150g)で約330kcalとされています。

砂糖の量や餅の量などで上下するので
カロリーを押さえたい場合には
ダイエット甘味料などで作った方が無難ですね。

 

個人的には パルスイートという商品がおすすめです。

天然のキノコなどから抽出した成分などを含み、
砂糖の1/3の量を入れると十分です。

(※砂糖と同じ量入れたら甘過ぎて…)

 

ダイエット中や糖尿病などの人には
とっても嬉しい甘味料ですよね。

 

おしるこのカロリー、モスバーガーでは?

人気のファーストフード店である モスバーガー

和・洋スイーツも充実していますよね!

もちろんおしるこもあります!

 

・玄米餅のおしるこ(粒)・・・257kcal
・栗と玄米餅のおしるこ(粒)・・・281kcal

 

本格的なおしることもなると、
やはりカロリーは上がるものですね。

バーガー類を食べた後に食べるのは、
ちょっと怖い気がします。

 

身体に良い玄米を使ったお餅は注目したいですが、
バーガー類は食べずにおやつ感覚で頂きましょう。

お友達と半分ずつにするなど
カロリー調節したほうが良さそうです。

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